ウォーキング

65歳になるまで

運動をほとんどしてこなかった

そんな爺さんが

ウォーキングを始めて

良かったことは

体重が84kgから69kgまで

落ちて足腰の負担が減り

階段の登り降りが

楽になったこと！

歳を取ったら取っただけ

自分の体をケアしないと

歩くことがままならない

事を実感する今日この頃！

一つだけ大きなデメリットが

洋服だけは細くなりすぎて

買い直さないといけない事！