2021-07-09から1日間の記事一覧

ウォーキング

65歳になるまで運動をほとんどしてこなかったそんな爺さんがウォーキングを始めて良かったことは体重が84kgから69kgまで落ちて足腰の負担が減り階段の登り降りが楽になったこと!歳を取ったら取っただけ自分の体をケアしないと歩くことがままならない事を実…